AFINAL, POR QUE AS ESPINHAS APARECEM?
“Por quatro fatores: superprodução de gordura das glândulas sebáceas; formação de pequenas rolhas (pontos pretos) de células mortas; proliferação de bactérias e inflamação ao redor das glândulas sebáceas. Tudo isso tem um regimento genético importante”, explica o dermatologista Adilson Costa (SP). “Para acabar de vez, procure um médico para prescrever o melhor tratamento para o seu caso”, completa o especialista.
ALIMENTAÇÃO X ESPINHAS
Alimentação influi – e muito – na aparência da pele. “Os alimentos ricos em gorduras e pobres em fibras e nutrientes, como batata frita, sorvete, carnes gordas, manteigas, refrigerantes (inclusive os diet) e balas aceleram a erupção da acne”, comenta a nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann (SP). E nem a cervejinha escapa. “O álcool é uma caloria vazia e sobrecarrega o fígado, acumulando toxinas e piorando o quadro de acne”, completa.
Para evitar inflamações da pele e espinha, coma de três a quatro porções ao dia de frutas e hortaliças. “Por exemplo, um prato de rúcula com tomate ou mamão com morango e iogurte. Aposte ainda em aveia, linhaça, quinoa, farelos, arroz integral, feijão e lentilha, que ajudam no bom funcionamento do intestino”, completa.
LIMPEZA GERAL NA PELE
Lavar o rosto com sabonetes líquidos ou loções de limpeza e adstringentes todos os dias pela manhã e pela noite é quase que uma obrigação se você tem pele oleosa. “Use em seguida um secativo para espinhas, se achar necessário. Não se esqueça de passar um protetor solarem gel antes de sair de casa”, alerta a dermatologista Carolina Ferolla (SP). À noite, repita a limpeza e aplique um produto específico para controlar a oleosidade da cútis.
ESFOLIAR A PELE PODE?
Sim, somente se você não estiver com erupções e para retirar pontos pretos – os cravos. “Para casos mais sérios, o procedimento de limpeza e esfoliação deve ser feito por um esteticista, pois há um preparo para impedir agressões desnecessárias à pele”, alerta Adilson Costa.
Efeito mínimo
Alguns produtos conseguem esconder e diminuir inflamações, ajudando na cicatrização das espinhas. Aposte neles!
MAQUIAGEM PROVOCA ACNE?
Sim. “O uso inadequado decosméticos agrava o problema. É conhecida como acne oclusiva e os produtos ajudam a esconder as erupções”, comenta a dermatologista Carolina Ferolla. Sempre que usar maquiagem, retire tudo e lave o rosto.
CHOCOLATE, ESTRESSEE FADIGA TAMBÉM CONTRIBUEM?
Sim, o chocolate é rico em gordura e piora o quadro. “O grande problema é o cortisol, hormônio do estresse que aumenta a oleosidade da pele e consequentemente as erupções. A genética também tem fator fundamental nesta história. Hoje já se sabe que se os seus pais tiveram acne, a chance de você ter é maior”, completa a dermatologista.
POR QUE TEMOS MAIS ESPINHAS QUANDO ESTAMOS COM TPM?
“Na puberdade e no período pré-menstrual há um aumento da secreção dos hormônios sexuais pela glândula endócrina e a ação sobre o folículo pilossebáceo é considerada uma das principais causas da acne”
